PTT網友推薦好物

這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友

介紹了我這間 自助旅遊訂房蘭納飯店 - 蘇梅島  
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真

心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
自助旅遊訂房蘭納飯店 - 蘇梅島 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
以下是 自助旅遊訂房蘭納飯店 - 蘇梅島 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》

商品訊息功能:

商品訊息描述:

商品訊息簡述:

自助旅遊訂房蘭納飯店 - 蘇梅島 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時

注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 差很大！正妹曝兒時照 變性前長這樣

:

國際中心／綜合報導

泰國一名網紅Folk Song長相甜美可愛，擁有白皙皮膚和水汪汪大眼，不過沒想到她竟然是一名變性人，近日Folk Song在臉書分享自己的兒時照，變性前竟是皮膚黝黑的小男孩，模樣與現在相比差很大。

更多三立新聞網報導
辣模坦承「變性」 男友驚呆這麼說
大學迎新「變樣」！變性人學妹遭扒光
他被嫌「太醜」去整形！竟成人生贏家

★更多新聞報導

國外台人自私！留學生寧與中國人交友
牛排優惠喊卡爆黑幕 老闆還原真相
男網友帶這東西赴約 讓show girl翻臉大罵
賣車廣告打「這3字」 網友不敢置信
開賓士載正妹她「睡著了」 求助網友回覆卻好邪惡
------------------------------------------

Yahoo奇摩新聞邀請「職場爸媽」投稿！在懷孕、生產、育兒的階段，您的職場是否友善？歡迎分享自身經驗，寫下您對企業友善育兒有什麼期待 >>>https://goo.gl/iy5

 咖啡降3成糖尿病風險，醫：小心這時喝反讓血糖飆升

:

【早安健康／高鈺玫報導】咖啡中的咖啡因除了提振精神外，還可促進大腦的多巴胺分泌。當大腦內的多巴胺數量增加時，便會提高喜悅感而感到幸福，還有研究指出，咖啡因可降低帕金森氏症的發病機率。

而芬蘭國立衛生所的調查中發現，每天喝3-4杯咖啡的人比起沒有喝咖啡習慣的人而言，罹患糖尿病的風險降低了將近3成。咖啡中的多酚含量還可媲美紅酒，藉由抗氧化效果，預防動脈硬化與失智症。

此外，咖啡中含有豐富的綠原酸，可抗氧化清除自由基，多數的研究也指出可有效降低大腸癌、皮膚癌與乳癌等多數癌症的罹患風險！運動前喝咖啡，不僅能加強燃脂效果，還可增加血流量達30%，提升運動成效。即使咖啡有豐富的身心健康效果，喝咖啡的時間卻很重要，喝錯時間可能會對健康產生危害！

咖啡能醒腦？日專家：對健康有害

早上起床後昏昏沉沉，總是習慣來上一杯咖啡提提神嗎？日本物理治療師三木貴弘便提到，晨起的醒腦咖啡會對皮質醇的作用產生負面的影響。

皮質醇是體內的壓力荷爾蒙，日本機能性醫學研究所所長齋藤糧三則提到，皮質醇可藉由提高血糖與血壓，讓人體從夜晚的放鬆模式轉為白天活動的模式，提振精神進行白天的工作。

若是皮質醇太低，會讓血糖與血壓無法上升到合宜的高度，容易精神不振；如果皮質醇的分泌量過高，則會刺激自律神經與腎上腺，導致消化功能弱化，並使得血糖與血壓飆升，降低體內的免疫力。當晨起後直接飲用咖啡，便會對身體產生下列的影響：

1. 阻礙皮質醇的分泌，形成咖啡因中毒
   三木治療師提到，晨起的醒腦咖啡會阻礙皮質醇的分泌，使得身體無法切換成白天的工作模式，容易感到疲倦，無法打起精神，便會更想藉由咖啡提神。此外，還會造成身體對於咖啡因的耐受度提高，形成慢性咖啡因中毒。
   
   
2. 容易使血糖飆升
   雖然長期喝咖啡可以達到預防糖尿病的效果，但三木治療師則提到，有研究顯示，早上喝咖啡容易使得血糖更容易飆升。
   
   
3. 空腹喝咖啡會導致胃食道逆流
   日本中城牙科醫院院長中城基雄提到，雖然咖啡中的綠原酸可以抑制脂肪的吸收，若是空腹飲用，綠原酸便會刺激胃酸分泌，而導致胃食道逆流。

咖啡什麼時間喝才是最合適的呢？

三木治療師指出，上午10點到正午，以及下午2點到5點，這兩個時段都可讓咖啡因對皮質醇的阻礙降到最低，也較不容易提高身體對咖啡因的耐受度，而對咖啡成癮，同時還可適度提高皮質醇的分泌，加強咖啡的提神效果。

注意：體內的皮質醇濃度過高，會對健康有害！應留意避免攝取過多咖啡因，依自身情況調整飲用量。

【延伸閱讀】

• 黑咖啡也會喝出口臭！醫證實：快用3招消臭除菌
• 巧克力配咖啡，穩血糖、血壓效果意想不到！
• 提高5％代謝！燃脂必吃4好物戰勝減肥停滯期

自助旅遊訂房蘭納飯店 - 蘇梅島 推薦, 自助旅遊訂房蘭納飯店 - 蘇梅島 討論, 自助旅遊訂房蘭納飯店 - 蘇梅島 部落客, 自助旅遊訂房蘭納飯店 - 蘇梅島 比較評比, 自助旅遊訂房蘭納飯店 - 蘇梅島 使用評比, 自助旅遊訂房蘭納飯店 - 蘇梅島 開箱文, 自助旅遊訂房蘭納飯店 - 蘇梅島 推薦, 自助旅遊訂房蘭納飯店 - 蘇梅島 評測文, 自助旅遊訂房蘭納飯店 - 蘇梅島 CP值, 自助旅遊訂房蘭納飯店 - 蘇梅島 評鑑大隊, 自助旅遊訂房蘭納飯店 - 蘇梅島 部落客推薦, 自助旅遊訂房蘭納飯店 - 蘇梅島 好用嗎?, 自助旅遊訂房蘭納飯店 - 蘇梅島 去哪買?

• 國外親子旅遊
• 景點渡假村訂房
• 第一次出國
• 舒適旅店
• 公寓式酒店訂房比價